Новости
В 60 лет эта женщина с больными коленями начала заниматься айкидо. Теперь ей 73, и у нее черный пояс.
https://53.ru/text/health/2026/03/15/76305495/
Человек сильнее, чем он думает, даже если возраст перевалил за 60, а в анамнезе букет хронических болезней. Один из таких примеров — жительница Сингапура Лили Чан. Сейчас ей 73 года, и у нее черный пояс по айкидо. Лили не побоялась начать заниматься спортом, когда ей было уже 60, несмотря на внушительный список проблем со здоровьем: диабет, остеопороз, больные колени. После 50 лет у женщины развились сахарный диабет и остеопороз. К тому моменту Лили уже с трудом вставала со стула без посторонней помощи. А потом она решила податься в айкидо вслед за мужем и старшим сыном, которые открыли одну из школ боевых искусств. Конечно, вначале тренировки казались сплошным мучением.
«Мне было очень трудно падать и перекатываться. Потребовалось три месяца, чтобы освоить простое падение назад, и полтора года на то, чтобы выполнить базовый перекат вперед. При этом поднималась я очень медленно, как старушка», — признается Лили.
Со временем женщина становилась всё сильнее, и это давало ей стимул двигаться вперед. «Я стала заметно здоровее и крепче. Я даже смогла выполнять приемы, стоя на коленях, — то, чего не могла делать в молодости», — говорит Лили.
Много лет госпожа Чан принимала препараты от остеопороза, однако спустя два года тренировок она отказалась от лекарств. Женщина уверяет, что таблетки ей больше не нужны: благодаря занятиям айкидо мышцы стали крепче, а кости — плотнее.
Лили ходит на тренировки пять дней в неделю, отдыхая по понедельникам и вторникам, а перед соревнованиями занимается каждый день по два часа.
«Индивидуальные тренировки могут быть довольно интенсивными. Многие мои ученики-мужчины просили меня остановиться через 45 минут, потому что они больше не выдерживают, но Лили всегда настаивает на продолжении. Она выносливее меня и большинства парней», — с гордостью говорит муж госпожи Чан.
Как оказалось, айкидо довольно мирное боевое искусство. Вместо прямого столкновения с противником в айкидо используют круговые движения, болевые приемы и броски, чтобы обратить силу противника против него самого, не нанося при этом серьезных травм.
Изменение в расписании занятий.
Занятия в 2025 году закончены.
Ждём всех в Новом 2026 году.
Скоро-скоро мы встречаемся на наших занятиях!
Осталось подождать одну недельку до 9го сентября. Скоро увидимся.
Начало занятий в сентябре 2025
В сентябре встречаемся 09.09!
Учебный год завершен!
Дорогие айкидоки и друзья айкидо!
Мы уходим на летние каникулы. Ждем всех в сентябре.
Следите за обновлениями информации о начале занаятий.
Всем классного и необычного лета!
С Новым годом,
дорогие айкидоки!
Змея лучше всех понимает принцип спирали. Желаем всем айкидокам его освоить не хуже змеи.
Дополнительный набор в группу для начинающих.
В январе у Вас есть шанс присоединиться к нашей веселой компании для занятий айкидо. Приглашаем начинающих айкидок в группу на Добролюбова 16/2.
Успевайте до конца года! :)
Начало учебного года
Наш новый учебный год начнется с 5 сентября 2024 года на Добролюбова 16/2.
Ждём всех желающих, начинающих и продолжающих на занятия по айкидо.
Окончание учебного года
в этот раз отмечаем в боулинге.
31 мая 2024,
ТЦ Антей, Малышева 53,6 этаж
с 19:00 до 22:00
Ждем всех учеников этого года
Расписание майских тренировок
В мае не будет занятий по адресу 8 Марта, 70.
Взамен у нас сдвоенные часы на Большакова, 97Б.
Занятия с 9:30 до 11:30!
На Добролюбова 16/2- по расписанию.
Тренировки в Новом году:
Новый Айкидо год 2024 начинаем с 9 января на Добролюбова.
Ещё не поздно присоединиться.
明けましておめでとう!
Продолжается прием желающих заниматься айкидо
Приходите заниматься айкидо в приятной и веселой компании единомышленников!
Пока еще есть места в зале.
Мы вас ждем!
